抚养权女方但男方实际抚养咋办

法律分析：
（1）在抚养权归属与实际抚养情况不一致时，即抚养权归女方但男方实际抚养，双方可先尝试友好协商。协商成功后签订变更抚养权协议，清晰明确双方在子女抚养方面的权利和义务，为避免后面纠纷，还可对协议进行公证。
（2）若协商无法达成一致，男方可以向法院提起诉讼，请求变更抚养权。法院在审理此类案件时，会把子女权益放在首位，综合考虑双方的具体情况。
（3）男方若能举证女方存在诸如患严重疾病、不尽抚养义务等不宜继续抚养子女的情形，或者证明自己抚养子女更有利于其成长，法院通常会支持男方变更抚养权的诉求。
（4）抚养权变更后，未直接抚养子女的一方需按照相关规定支付抚养费，保障子女的生活和成长。

提醒：签订变更抚养权协议要确保内容合法合规，起诉变更抚养权需有充分证据。不同案情对应解决方案不同，建议咨询进一步分析。
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（一）双方先尝试友好协商，签订变更抚养权协议，把各自权利义务写清楚，若不放心协议效力可去办理公证。

（二）若协商失败，男方可以向法院起诉要求变更抚养权。在诉讼过程中，男方要收集证据证明女方存在不宜继续抚养孩子的情况，像女方患有严重疾病、不尽抚养义务等；或者证明自己抚养对孩子成长更有利。

（三）抚养权变更成功后，没直接抚养孩子的一方要按照规定支付抚养费。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
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1.若抚养权归女方但男方实际抚养，双方可先协商变更抚养权，签协议明确权利义务，也可办理公证增强效力。

2.协商不成，男方可起诉变更。法院会综合考虑子女权益和双方情况裁判。

3.若男方能证明女方不宜抚养，或自己抚养更有利，法院会支持变更。变更后，未直接抚养方要支付抚养费。
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结论：
抚养权归女方但男方实际抚养，可先协商变更抚养权，协商不成可起诉，变更后未直接抚养方要支付抚养费。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，对于抚养权变更问题，若双方都有意愿，可先通过协商的方式签订变更抚养权协议，以此明确双方权利义务，为保障协议效力还可办理公证。若协商无果，男方可以向法院起诉请求变更。法院在裁判时会以子女权益为核心，综合考量双方具体情况。如果男方能证明女方存在不宜继续抚养子女的情形，像患有严重疾病、不尽抚养义务等，或者证明自己抚养更有利于子女成长，法院通常会支持变更诉求。变更抚养权后，未直接抚养子女的一方需要按照规定支付抚养费。若你在抚养权变更等法律问题上有疑惑，可向专业法律人士咨询，获取更精准的法律建议。
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1.当抚养权归女方但男方实际抚养时，双方可先尝试协商解决抚养权变更问题。通过签订变更抚养权协议，明确双方在抚养孩子方面的权利和义务，若对协议效力有所担忧，可办理公证来增强其有效性。
2.若协商无果，男方可以向法院起诉请求变更抚养权。法院在裁判时会从子女权益出发，综合考虑双方的具体情况。
3.男方若能证明女方存在不宜继续抚养孩子的情况，比如患有严重疾病、不尽抚养义务等，或者能证明自己抚养更有利于子女成长，法院通常会支持男方变更抚养权的诉求。
4.变更抚养权后，未直接抚养孩子的一方需按照规定支付抚养费，以保障孩子的生活和成长所需。建议双方尽量通过友好协商解决问题，若需起诉则应准备充分证据以支持自身诉求。